» » » Секрет вечной молодости

Секрет вечной молодости

Описание Комментарии
Секрет вечной молодости

Человек, если будет хорошо себя вести, может прожить сто двадцать лет — именно на такой срок запрограммированы человеческие гены.
Секрет первый заключается в том, что чем меньше человек ест, тем дольше он живёт. В разумных, разумеется, пределах.
Переедание и перенасыщение организма пустыми калориями серьёзно сокращает жизнь. Если вместо обычных для современного человека 2500 килокалорий в день довольствоваться 1500, клетки будут быстрее обновляться и энергичнее расти, а значит, постоянно поддерживать организм в тонусе.

Немаловажен и рацион питания: он должен обязательно учитывать потребности возраста. Так, женщинам до тридцати обязательно стоит есть печень и орехи, в сорок стоит насыщать пищу бета-каротином и селеном, в пятьдесят — кальцием и магнием.
Секрет второй, как ни странно, касается работы: наличие любимой работы и желанной профессии серьёзно увеличивает продолжительность жизни. Чувство нужности и востребованности, радость профессиональной самореализации существенно влияют на устойчивость нервной системы и уменьшают количество болезней, связанных с возрастом, — и это научно доказанный факт.
Обязательно тренируйте головной мозг: читайте, решайте кроссворды, обсуждайте новости, ходите в музеи и театры, путешествуйте! Имейте в виду: средняя продолжительность жизни интеллектуала значительно выше продолжительности жизни недалёкого человека.
Секрет третий: не подавляйте своих эмоций. Радостно — радуйтесь, если не-довольны — гневайтесь. По исследованиям учёных, 64% раковых больных постоянно подавляли в себе отрицательные эмоции. Окружите себя любящими и понимающими людьми, поменьше ориентируйтесь на общественное мнение — а если хочется злиться, уйдите в тёмный лес и выместите злобу на кустах и кочках. Главное — выплесните из себя негатив. А ещё балуйте себя — положительные эмоции гарантируют вечную молодость!
Секрет четвёртый: спите в прохладной комнате. Казалось бы, мелочь, но всё же: научно доказано, что люди, спящие при температуре 17-18"С, дольше остаются молодыми. Побольше двигайтесь, но не в тягость, а в радость: 8 минут в день, посвященных физическим упражнениям, продлевают жизнь на десять лет.
Секрет пятый: непременно создавайте семью. Люди, счастливые в любви и семье, живут намного дольше своих одиноких сверстников. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. А уж секс и подавно — человек, который дважды в неделю занимается сексом с любимым человеком, выглядит моложе на четырнадцать лет сексуально несчастных одногодков!
И ещё: старайтесь быть счастливыми. Ведь счастье — это не объективные обстоятельства, а субъективные ощущения. Поэтому что-что, а уж счастье — полностью в наших руках.
в закладки
Просмотров:4199
Версия для печати Секрет вечной молодости
Загрузка...

Популярное

Когда устают глаза Когда устают глаза
Когда устают глаза
Как можно чаще водите серебряной ложкой по глазницам. Если таковая отсутствует, кладите на уставшие глаза по кусочку фольги. По вечерам в каждый глаз закапывайте по капле облепихового......
Золотарник канадский - Лекарственные растения Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см, разветвленные в верхней части, по......
Как почистить утюг Как почистить утюг
Как почистить утюг
Каждая хозяйка знает, стоит появиться на подошве утюга малейшему загрязнению, как гладить им становится невозможно. Конечно, если тщательно соблюдать все......

Смотрите также

В чём же секрет азиатского долголетия В чём же секрет азиатского долголетия
В чём же секрет азиатского долголетия
В чём же секрет азиатского долголетия? Специалисты восточной медицины называют важной предпосылкой долголетия хорошую наследственность. Если ваши предки жили...
Как сохранить молодость Как сохранить молодость
Как сохранить молодость
«Почему мы стареем ?», «Как сохранить молодость ?» и «В чем кроется секрет долгожителей ?» интересуют всех. ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ генетически запрограммирован — так...
Секрет молодости. Заговор Секрет молодости. Заговор
Секрет молодости. Заговор "Рецепт молодости"
Одна женщина, которая в 60 лет выглядит от силы на 45, открыла секрет, как ей удается сохранять кожу лица и шеи в прекрасном состоянии. Уже много лет она...
Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия
Рецепты долгой жизни - Секреты долголетия
Вы встречали в своей жизни человека, которому далеко за 80, а он прекрасно выглядит, бодрый и энергичный. Такие люди вызываю восхищения, и они являются,...
Как продлить  молодость
Как продлить молодость
Хотя человеку генетически - гарантированы 120 лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки,...
Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем
Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем
Расставание — это всегда тяжело. Даже в самом "легком" варианте (когда, казалось бы, отношения себя исчерпали, и люди расстаются по взаимному согласию и чуть...
Что происходит в организме во время стресса?
Что происходит в организме во время стресса?
Что же происходит в организме во время стресса? В момент сильных волнений не столько погибают нервные клетки, сколько идет выброс гормонов — адреналина, если...

Новое

Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см,...
Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность ...
Земляника лесная - Лекарственные растения
Земляника лесная - Лекарственные растения
Описание растения. Земляника лесная — многолетнее растение семейства розоцветных. Латинское fragare происходит от слова благоухать и дано...
Загрузка...
{jsfiles}