» » » Почки

Почки

Описание Комментарии
Почки

При малейшем подозрении на заболевание почек необходимы консультация врача-уролога и соблюдение его предписаний. Признаками того, что с почками происходит что-то неладное, являются: тянущая боль в пояснице, повышенная температура тела, кровь в моче, боль при легком постукивании в области почек.
znak1 Почки — парный орган. Они играют главную роль в выработке мочи в организме человека, выводят из крови конечные продукты обмена веществ, регулируют объем крови и межклеточной жидкости, выполняют эндокринную функцию, а также защитную — с их помощью обезвреживаются и выводятся из организма вредные и чужеродные вещества, попавшие извне: алкоголь, наркотические вещества (никотин), лекарственные препараты.
Почки не любят небрежного обращения. Чтобы с ними все было в порядке, заботься о своем здоровье, укрепляй иммунитет, веди активный образ жизни, избавься от вредных привычек, если они у тебя есть, наладь питание, избегай неблагоприятных факторов.
Переохлаждение.
Казалось бы, переохлаждение летом нам не грозит. Но это ложное утверждение. Купание в холодной воде может стать причиной заболевания почек. Даже взрослые часто не замечают, что уже начали замерзать и нужно выходить на берег, а дети и подавно не контролируют ситуацию. Результат — переохлаждение, после которого может развиться простатит, пиелонефрит, цистит, воспаление и прочее.

Чтобы этого избежать, соблюдай правила.
* Если температура воды не достигает +20 С°, то заходить в нее взрослому человеку можно лишь на 2-3 минуты, при +24 С° — до 15 минут.
* Если ты все же замерзла (признаки — посиневшие губы и гусиная кожа), разотри все тело полотенцем и выпей что-то теплое — например, чай. Почки не любят сквозняков и кондиционеров. Поток холодного воздуха, направленный на поясницу, легко может спровоцировать воспаление.
Чтобы избежать болезни, направляй кондиционер как можно выше, а вентилятор ставь на расстояние не менее 2 м от себя.
Обильное потоотделение.
В жару многие уверены, что чем меньше одежды, тем меньше потеешь. Но! Даже раздевшись, спасения от жары ты не получишь, а вот потеть будешь, наоборот, сильнее. Ведь пот — это всего лишь здоровая реакция организма на перегрев.
* Чтобы отлично чувствовать себя в жаркую погоду, лучше отказаться от вещей из синтетики и отдать предпочтение одежде из натуральных тканей. Она обеспечит вентиляцию, необходимую твоему телу, защитит от прямых солнечных лучей и, соответственно, перегрева. Если ты страдаешь излишним потоотделением (гипергидрозом), тебе стоит обратить внимание на питание.
* В жару лучше воздержаться от острой пищи и алкоголя.
Если эти советы тебе не помогают и ты и дальше потеешь, то, возможно, нужно обратиться за помощью к врачу. Скорее всего, он предложит тебе обследоваться на наличие эндокринных заболеваний, патологий нервной системы, инфекций, заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек, а также некоторых других болезней, которые могут провоцировать гипергидроз. Не затягивай, чем раньше начнешь лечение, тем быстрее будет результат.
Обезвоживание.
* Летом пей больше — с этим утверждением можно поспорить. Как недостаток, так и избыток жидкости часто приводит к проблемам со здоровьем. Если ты в жару пьешь слишком мало, можешь заработать обезвоживание и мочекаменную болезнь. Большой объем жидкости — нагрузка для почек. Для нормальной работы организма достаточно пить около 2 л в сутки — как в жару, так и в холод.
Летом важно, чем ты утоляешь жажду.
Газированная вода, сладкая, цветная и ароматизированная, которую любят и взрослые, и дети, — антинапиток №1. Она калорийна, содержит ненатуральные добавки, вредные для зубов и пищеварения. А фосфорная кислота, которая часто присутствует в подобного рода напитках, — вредна для почек. Если без шипучки никак, запасайся рецептами домашнего лимонада. Уж вовсе не стоит утолять жажду пивом. Оно с этой задачей все равно не справится, зато заставит почки работать в три раза интенсивнее. А еще этот хмельной напиток вымывает из организма магний, калий и витамин С.
Для примера: нехватка магния проявляется ухудшением настроения, раздражительностью, плохим сном. Дефицит калия — болью в икрах, слабостью в ногах, нарушением сердечного ритма. Витамин С отвечает за иммунитет, соответственно, его снижение повышает вероятность подхватить инфекцию.
znak1 Самым естественным способом утоления жажды является, безусловно, чистая вода. Многие заменяют ее минеральной. Выбирайте столовую — в ней невысокое содержание солей и минералов, и выпускайте пузырьки, помешав воду трубочкой. Лечебные же воды следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных терапевтических дозах. Необдуманное их употребление может навредить.
Лучшее решение, если не любишь воду без вкуса, — вода с медом или компот из сухофруктов. Чайный гриб — забытый многими, но очень полезный. Такой напиток хорошо утоляет жажду, а также профилактирует ангину и гипертонию. Попробуй в жару пить натуральные соки, разбавленные минеральной водой. Такой коктейль не просто освежает и утоляет жажду, но и насыщает кровь микроэлементами.
Внимание на питание.
* Летом тебя ждет обилие овощей и фруктов. Используй их, чтобы укрепить свое здоровье. Для почек в первую очередь полезны продукты, содержащие витамин А. Это морковь, болгарский перец, петрушка, укроп, кинза. Зелень придает пище дополнительный вкус, попробуй использовать ее вместо соли, которая в большом количестве вредна для почек. Очень полезна тыква — она оказывает мочегонное действие, не раздражая почки. Теми же свойствами обладают арбуз и дыня. Также обрати внимание на яблоки, сливы, редиску.
* В жару ешь меньше мяса: избыток животного белка плохо сказывается на работе почек. Избегай старой говядины и свинины, а также некоторых субпродуктов. А вот рыба, наоборот, принесет пользу.
* При склонности к камнеобразованию нужно быть внимательной с овощами. Исключи капусту, ограничь листовые овощи (щавель, шпинат, салат).
На заметку!
При болях в пояснице встань в коленно-локтевую позу (на четвереньках, опираясь на колени и локти). В такой позе улучшается кровоснабжение в органах малого таза. А для улучшения работы почек достаточно находиться в этом положении по 5 минут в день.
в закладки
Просмотров:1160

Популярное

Комплименты в постели Комплименты в постели
Комплименты в постели
Он прекрасный любовник, только молчаливый... Но тебе так хочется услышать от него что-нибудь приятное! Считается, что сдержанность — прекрасное мужское качество. Да ты и......
Если мать ни с кем сыну жить не дает Если мать ни с кем сыну жить не дает
Если мать ни с кем сыну жить не дает
Живу я с матерью, и она меня разводит, с кем бы я ни сошелся. Мне и мать жалко, вроде она меня любит и добра мне желает, только ей ни одна женщина никогда не угодит. Что-нибудь да не......
Зеленые друзья для здоровья Зеленые друзья для здоровья
Зеленые друзья для здоровья
Сегодня не ощущается особого недостатка в продуктах питания. Причем белковой пищи мы, как правило, потребляем достаточно много, а вот растительной - маловато. Потом сетуем, что у......

Смотрите также

Заболевание почек Заболевание почек
Заболевание почек
Почки - чрезвычайно «невезучий» орган: стоит заболеть, гриппом или ангиной, они сразу же попадают под удар. Одна из первостепенных задач почек - выводитъ из...
Чайный гриб польза Чайный гриб польза
Чайный гриб польза
Научная история чайного гриба началась около 100 лет назад, когда в Англии были описаны его физиологические и морфологические особенности — основу скользкого...
Кормим грудью в жару
Кормим грудью в жару
Летний зной зачастую становится причиной беспокойства для молодых мам, кормящих грудью. Материнское молоко — это самое ценное, что ты можешь дать своему...
Судороги в ногах, лечение народным способом Судороги в ногах, лечение народным способом
Судороги в ногах, лечение народным способом
Типичные летние радости - жаркое солнце и прохлада водоемов - не всегда могут пойти нам на пользу, именно летом резко увеличивается число людей, страдающих от...
Как пережить жару?
Как пережить жару?
Как пережить жару и сохранить бодрость? Достаточно знать несколько простых секретов, и вы свежи, полны сил даже в знойный полдень... Мы с нетерпением ждали...

Новое

Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель...
Худеем быстро
Худеем быстро
Твердое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. Диета должна быть удачной для фигуры и...
Съедобная косметика
Съедобная косметика
Средства для лица, тела и волос, приготовленные по народным рецептам, неспроста такие популярные. В них нет химических добавок, которые вызывают...
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный — многолетнее травянистое растение семейства истодовых, высотой до 35 см, с коротким многоглавым корневищем и косо углубляющимся в...
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Болезнь вызывают особого вида спирохеты, паразитирующие в организме клещей орнитодорус. Эпидемиология. Клещи из рода орнитодорусов, являющиеся...
{jsfiles}