Каждый орган человека имеет свой выход на биологически активную точку на ушной раковине, кстати, напоминающей своей формой человеческий эмбрион. Стимуляцией этих точек, сочетаемой с водной процедурой, можно закаливать и укреплять организм.
1. Загибание ушных раковин вперед. Загнув сперва мизинцем, затем всеми остальными пальцами края ушных раковин вперед, прижмите их к голове и резко отпустите. Повторите несколько раз. Улучшение гибкости раковин
способствует общему укреплению здоровья.2. Оттягивание мочек. Захватите кончиками больших и указательных пальцев мочки ушей. С силой потяните их вниз и резко отпустите Повторите несколько раз. Это упражнение помогает, в частности,
при воспалении миндалин.
3. Массаж козелка. Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным прижмите расположенный спереди выступ ушной раковины — это и есть козелок. 20-30 секунд сдавливайте и поворачивайте его во все стороны.
Рекомендуем прибегать к этому несложному массажу регулярно: он стимулирует функции надпочечников, горла, гортани, а следовательно, является и профилактической мерой против простуды.4. Массаж противозавитка. Зажмите большим и указательным пальцами противозавиток — хрящевой выступ ушной раковины позади наружного слухового прохода. Массируйте его подушечками пальцев вверх и вниз.
Это благотворно влияет на позвоночник и спинномозговые нервы.
Версия для печати Стимулирующая гимнастика для ушей
