» » » Упражнение для усталых рук

Упражнение для усталых рук

Описание Комментарии
Упражнение для усталых рук

1) Начните с расслабляющего упражнения. Опустите руки вниз и несколько раз встряхните кистями. Затем хорошенько разотрите каждый палец, особое внимайие уделяя суставам. Если у вас совсем уж мало времени, можно ограничиться общим растиранием кистей.


2) Захватите палец левой руки в области ногтя с боковых сторон, слегка оттяните его, а затем повращайте выпрямленный палец в одну и в другую стороны. Старайтесь вращать именно палец, а не кисть. И так — от мизинца до большого пальца.

3) Сложите ладони вместе, максимально отогните пальцы назад.
Чувствуете, что руки отдохнули, согрелись и ожили? Берегите свои руки, не перенапрягайте их.
в закладки
Просмотров:1964
Версия для печати Упражнение для усталых рук

Популярное

Как снизить риск мастопаии Как снизить риск мастопаии
Как снизить риск мастопаии
Мастопатия - это фиброзно-кистозная болезнь, характеризующаяся нарушением соотношений эпителиального и соединительнотканного компонентов, широким спектром пролиферативных и......
Половое бессилие Половое бессилие
Половое бессилие
Оно приносит мужчине немало горьких минут и разочарований, приводит к нервным потрясениям, разрушению семьи. Но мало кто задумывается над природой полового бессилия. Это, как......
Солнце и гормогальный фон женщины Солнце и гормогальный фон женщины
Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Массаж стоп Массаж стоп
Массаж стоп
Для массажа стоп ногу располагают удобнее. Стопу начинают растирать быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет...
Гимнастика  рук для  улучшения кровообращения Гимнастика  рук для  улучшения кровообращения
Гимнастика рук для улучшения кровообращения
Систематические гимнастические упражнения улучшают кровообращение, что обеспечивает пальцам рук достаточное количество крови. Кроме того, гимнастика позволяет...
Упражнения для ягодиц
Упражнения для ягодиц
При регулярных занятиях каждый день результатом будут поражены все окружающие. Стоя на коленях. Опирайтесь на руки, при этом одна нога должна быть......
Зарядка для рук Зарядка для рук
Зарядка для рук
Тем, кому зачастую приходится довольно много писать на работе, помогут специальные упражнения. А у школьников и студентов при длительной работе авторучкой,...
Гимнастика для рук Гимнастика для рук
Гимнастика для рук
В течение дня приучите себя делать несколько гимнастических упражнений для рук. Это снимет усталость, сохранит гибкость и поможет избежать морщин. Вечером...
Средство от врастания ногтей Средство от врастания ногтей
Средство от врастания ногтей
Случается, что ноготь, в особенности на большом пальце ноги, врастает в мякоть и острыми краями причиняет сильную боль, главным образом когда человек находится...
Упражнение для рук, ног, плеч
Упражнение для рук, ног, плеч
1) Максимально выпрямите опущенные вниз руки и чуть-чуть отведите их назад. Крепко сожмите кулаки, почувствуйте напряжение задней поверхности рук. Удерживайте...

Новое

Коварный аппендикс
Коварный аппендикс
Малыш жалуется на боль в животике... Почему это может быть: ребенок просто съел что-нибудь не то или так заявляет о себе аппендицит — одна из самых...
Заповеди будущей матери
Заповеди будущей матери
Если решили иметь ребенка, то нужно думать не только о себе, а прежде всего про маленькое существо, которое должно появится на свет. Обязательное...
Ревматизм и остеохондроз
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
{jsfiles}