Когда начинать профилактику гриппа

Если мы говорим о здоровом образе жизни и правильном питании, то начнем прямо сегодня.

Чаще бывайте на свежем воздухе, и хоть иногда делайте зарядку.

Для повышения иммунитета важно насыщать организм всеми необходимыми веществами: витаминами, микроэлементами, жирными кислотами, растительными препаратами вроде эхинацеи. Как правило, действие препаратов для повышения иммунитета развивается обычно через 1-2 недели от начала приема, а для устойчивого противостояния эпидемиям вирусов начинать укрепление необходимо уже за 2-3 месяца.

Если нужно поддержать организм в разгар эпидемии, можно принять противовирусные препараты.

Они осуществляют противовирусное и иммуномодулирующее действие, стимулируя выработку собственного интерферона в организме.