Если хочешь за неделю избавиться от 2-3 кг лишнего веса и оздоровить весь организм, снижай потребление сахара и соли, задерживающих в организме излишек жидкости, и начинай питаться по специальной недельной программе... ...Читать далее »
|
Просмотров: 2573
Если целый день вы проводите, сидя за рабочим столом, то не удивляйтесь лишним килограммам. Исправить положение можно с помощью простых в приготовлении диетических блюд, которые легко брать с собой на работу... Завтраки. 30 г зерновых хлопьев с молоком; 1 тост из хлеба с отрубями, запечённые помидоры, 1 ст. ложка домашнего сыра; банановый сандвич: 2 ломтика хлеба... ...Читать далее »
|
Просмотров: 1170
Ананасы помогают бороться с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вам понадобятся 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Порежьте ананас на кружочки и разделите на четыре порции — завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить 1 л ананасового сока. Нужно устраивать себе два разгрузочных дня в неделю. Если такой рацион покажется вам слишком строгим, можно в течение... ...Читать далее »
|
Просмотров: 1509
Первый день. Завтрак: стакан зеленого чая Второй завтрак, стакан зеленого чая, 1 варёное яйцо, 50 г малосольной красной рыбы, 200 г зелёного салата. Обед: стакан зелёного чая, рыба по-японски (200 г), фруктовый салат с лимонным соком (1 ч. ложка) и натуральным йогуртом (2 ст. ложки), белое сухое вино (150 мл). Рыба по-японски Приготовить маринад из 1 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложки кунжутного масла... ...Читать далее »
|
Просмотров: 1158
Этот разгрузочный рацион поможет вам сбросить несколько лишних килограммов, а также обрести лёгкость, которую можно использовать для начала занятий спортом или хотя бы для усиления повседневных физических нагрузок. В течение первых двух дней 7 раз в день (начиная с 8.00 и через каждые два часа) нужно выпивать по полстакана тёплого нежирного молока, а на ночь — полстакана фруктового... ...Читать далее »
|
Просмотров: 997
Капустная диета придется по душе тем, кому нужно за неделю избавиться от лишнего веса или почистить организм. Как это влияет на здоровье? Плюсы капустной диеты Диетические продукты (то есть суп, фрукты, овощи) можно есть в любое время и в неограниченном количестве... ...Читать далее »
|
Просмотров: 2096
Всего одна горсть даров природы наполнит тебя энергией!В орехах много минеральных солей (калия, кальция, железа) и микроэлементов, необходимых организму для регулирования обменных процессов. Во-вторых, содержащаяся в ядрах клетчатка нормализует деятельность кишечника. Для тех, кто сидит на диете, это особенно важно, потому что при хорошей перистальтике из организма быстрее выводятся шлаки. В-третьих, в них нет вредных для сосудов насыщенных жиров, зато полезных полиненасыщенных — хоть отбавляй. У тех, чей рацион на 10% состоит из орехов, уровень холестерина в крови снижается на 12%. В-четвертых, потребление орехов снижает тягу к простым углеводам, то есть к сладкому. Диетологи уверяют, что 50— 100 г орешков в день никак не отразятся на твоей фигуре... ...Читать далее »
|
Просмотров: 1011
|
|
Новые статьи
Розетка образована зелеными листьями с поперечными волнистыми полосками зеленого и золотисто-коричневого цвета. В культуре несколько разновидностей, в том числе......
|
Волосы — естественное украшение человека. С помощью прически можно изменить овал лица. Однако любая прическа хороша лишь в том случае, если у......
|
Если у мужа есть любовница, то не устраивайте ему скандалов, а беритесь за дело так, чтобы он поскорее забыл вашу соперницу. Как только ваш неверный выйдет из дому, встаньте......
|
Многие родители произносят эту фразу, обращаясь к малышам... Не всегда взрослые люди понимают: думать — это такое же умение, как, например, читать или......
|
|
